便秘解消がダイエットの近道!スッキリして軽くなろう!

便秘解消がダイエットの近道!スッキリして軽くなろう!

 
スッキリしないお腹は体重増加の原因に。
逆にスッキリさせればその分軽くなるのはもちろんですね。

 

ここではダイエットと便秘の関連性について紹介します。
心も体も軽くなりましょ!

 

 

便秘とダイエットの関連性

 

食欲の増加

便秘になると腸の中に排泄物が溜まりうまく栄養を吸収できなくなってしまいます。
そのためいつも体に栄養が足りていない状態になり食欲が増してしまうのです。

 

ダイエットでは甘いものや食べ物の量を調節することもありますが、
便秘の状態でダイエットをしていると食欲を抑えるのが普通以上にとても苦痛に感じてしまいます。

 

ダイエットを始めるならば、まず便秘解消から始めましょう。

 

免疫低下

便秘をすると腐敗物が体内に溜まってしまった状態です。
長く続けば太りやすく痩せにくいという最悪な状態になってしまいます。

 

そして肌荒れ・体臭・免疫力低下となり美容と健康・ダイエットにおいて最悪な状態へとなっていくのです。

 

 

ダイエットしたら便秘に・・・その原因はこれ

 

食事制限・水分制限

ダイエットのために無理な食事制限をしたり、水分を減らしたりする事で、
体内での栄養バランスを崩してしまったことが原因です。

 

食事の量が少なくなってしまうと新陳代謝が下がってしまい、便秘になってしまうことがあるのです。

 

また水分を減らすことによって便の水分量が減ってしまいスムーズな排出が出来なくなってしまいます。

 

ストレス

そしてダイエットを始めたことでストレスを感じ便秘になることもあります。

 

腸はとても敏感な臓器です。
ストレスは自律神経を乱し、体のさまざまな機能を低下させます。
ストレスのないダイエット法を実践したいですね。

 

便秘を解消してダイエットも成功させる方法は?

ダイエットが便秘の原因になっている事は、おわかりでしょうか?
スッキリ痩せたいのに、ダイエットすればするほど便秘になるなんて悪循環ですね。

 

それならば、ダイエットをするなら合わせて飲みたいのが、コチラ
ミスココ 口コミ

 

ダイエット&便秘解消で一気に体重を減らしましょう!!

 

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